CORSO MINDFULNESS
All'interno di questa pagina vengono riportati i dettagli dell'evento "Ridurre lo stress e l'ansia con la Mindfulness".
Da gennaio 2020
Ridurre lo stress e l'ansia con la Mindfulness

Il corso prevede incontri di gruppo in cui si apprendono e si praticano alcune tecniche meditative, come lo yoga e altre tecniche strutturate e non, che permettono di gestire più consapevolmente e ridurre lo stress e l'ansia.
Durante il corso è prevista la condivisione di esperienze e vissuti in gruppo, la trasmissione di conoscenze teoriche sull'ansia, lo stress e temi correlati, la presentazione di esercizi da svolgere a casa e tracce audio che permettano di approfondire le pratiche e gli argomenti discussi.
Tutto ciò faciliterà l’acquisizione di consapevolezza e il risveglio delle proprie capacità interne di crescita.
Il gruppo sarà guidato dallo Psicologo, dott. Valerio Lenzoni e dalla Psicologa e Istruttrice di Mindfulness Yoga, dott.ssa Flavia R. Pinto.
Per frequentare il corso è necessario partecipare ad una delle giornate gratuite di presentazione.
Posti disponibili
Per informazioni: contattare la Dott.ssa Flavia R. Pinto al numero 3391456121
Via S.Antonio 27 (Università Agraria Bracciano) - Associazione Culturale Il numero magico
Per tutte le informazioni contattare:
Dott.ssa Flavia Romana Pinto 3391456121
Alcune recensioni del corso
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"Un nuovo modo di affrontare i problemi, anzi la vita in generale! Un nuovo modo di essere attenti a se stessi consapevolmente. Mi hai dato degli utili strumenti che prima non conoscevo".
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"Il corso è stato davvero un momento interessante e importante".
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"Grazie per la generosità, l'attenzione, la competenza di cui abbiamo beneficiato in queste settimane".
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"Grazie, è stata un'esperienza unica e importante, che sicuramente porterò e vorrò portare con me anche negli aspetti banali della quotidianità e che coltiverò ancora, grazie ancora".
Alcuni benefici del corso
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riduce il dolore e rinforza il sistema immunitario;
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riduce ansia, rabbia e confusione;
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aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca;
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genera un senso di calma, pace ed equilibrio;
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contribuisce a migliorare le malattie cardiache;
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aiuta a controllare i pensieri;
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aumenta l'energia;
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riduce lo stress.
Sede del corso: Associazione Culturale Il numero magico - Via S.Antonio 27 (Università Agraria Bracciano).