CORSO MINDFULNESS

All'interno di questa pagina vengono riportati i dettagli dell'evento "Ridurre lo stress e l'ansia con la Mindfulness".

Da gennaio 2020

Ridurre lo stress e l'ansia con la Mindfulness

Il corso prevede incontri di gruppo in cui si apprendono e si praticano alcune tecniche meditative, come lo yoga e altre tecniche strutturate e non, che permettono di gestire più consapevolmente e ridurre lo stress e l'ansia.


Durante il corso è prevista la condivisione di esperienze e vissuti in gruppo, la trasmissione di conoscenze teoriche sull'ansia, lo stress e temi correlati, la presentazione di esercizi da svolgere a casa e tracce audio che permettano di approfondire le pratiche e gli argomenti discussi.

 

Tutto ciò faciliterà l’acquisizione di consapevolezza e il risveglio delle proprie capacità interne di crescita. 

Il gruppo sarà guidato dallo Psicologo, dott. Valerio Lenzoni e dalla Psicologa e Istruttrice di Mindfulness Yoga, dott.ssa Flavia R. Pinto.

Per frequentare il corso è necessario partecipare ad una delle giornate gratuite di presentazione.

Posti disponibili

Per informazioni: contattare la​ Dott.ssa Flavia R. Pinto al numero 3391456121

Via S.Antonio 27 (Università Agraria Bracciano) - Associazione Culturale Il numero magico

Per tutte le informazioni contattare:

Dott.ssa Flavia Romana Pinto  3391456121  flaviaromanapinto@hotmail.it

Alcune recensioni del corso

  • "Un nuovo modo di affrontare i problemi, anzi la vita in generale! Un nuovo modo di essere attenti a se stessi consapevolmente. Mi hai dato degli utili strumenti che prima non conoscevo".

  • "Il corso è stato davvero un momento interessante e importante".

  • "Grazie per la generosità, l'attenzione, la competenza di cui abbiamo beneficiato in queste settimane".

  • "Grazie, è stata un'esperienza unica e importante, che sicuramente porterò e vorrò portare con me anche negli aspetti banali della quotidianità e che coltiverò ancora, grazie ancora".

Alcuni benefici del corso

  • riduce il dolore e rinforza il sistema immunitario;

  • riduce ansia, rabbia e confusione;

  • aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca;

  • genera un senso di calma, pace ed equilibrio;

  • contribuisce a migliorare le malattie cardiache;

  • aiuta a controllare i pensieri;

  • aumenta l'energia;

  • riduce lo stress.

Sede del corso: Associazione Culturale Il numero magico - Via S.Antonio 27 (Università Agraria Bracciano).

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Bracciano (RM)
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